Trampolin springen f├╝r ein starkes Immunsystem

By 23. Juni 2020 Allgemein

10 Minuten sind schon ausreichend.

Trampolin springen tut etwas, was keine andere Form der ├ťbung erreichen kann. Es ist das effizienteste und kraftvollste Mittel zur Sp├╝lung und Entgiftung des Lymphsystems. Der st├Ąndige Wechsel von Schwerelosigkeit und sanftem Druck auf das gesamte Gef├Ą├čsystem stimuliert den Lymphkreislauf und st├Ąrkt Dein Immunsystem. Neben der entgiftenden Wirkung bringt das Trampolinspringen auch noch weitere, positive Effekte mit sich. Hierzu geh├Ârt auch, dass die Verdauung angeregt wird. Denn wer sich regelm├Ą├čig auf dem Trampolin bewegt, der wird feststellen, dass hierbei s├Ąmtliche, vorhandene Muskeln, die sich im K├Ârper befinden, beansprucht werden und dadurch auch der Stoffwechsel angeregt wird. Da durch das Trampolinspringen die Darmmuskelaktivit├Ąt aktiviert wird, ergeben sich daraus sehr viel k├╝rzere Verdauungszeiten, d. h. Gifte bleiben nicht tagelang im K├Ârper, sondern verlassen schneller unseren K├Ârper. Weiterhin wird auch der Gleichgewichtssinn und die Balance geschult, wodurch die K├Ârperhaltung und die Stabilit├Ąt verbessert werden. Also ein ideales Ganzk├Ârpertraining, bei dem Ausdauer, Koordination, K├Ârperhaltung, Beweglichkeit, Konzentration, Muskelaufbau, Herz-Kreislaufsystem, Lymphsystem und Bewegungsvielfalt gef├Ârdert werden.

Im Handel gibt es inzwischen viele verschiedene Ausf├╝hrungen von Trampolinen, u.a. gibt es inzwischen auch faltbare Trampoline, sodass man sie auch auf wenig Raum gut verstauen kann und nicht immer aufgestellt bleiben m├╝ssen.

Solltest Du kein Trampolin zu Hause haben und m├Âchtest einen Kauf noch nicht in Erw├Ągung ziehen, so kannst Du mit einer ganz einfachen ├ťbung, zumindest das Lymphsystem so anregen, dass es einen ├Ąhnlichen Effekt hat, wie das Trampolinspringen. Hierzu stellst Du Dich gerade hin und h├Ąltst Dein Gewicht nur auf den vorderen Fu├čballen, dann beginnst Du auf den Fu├čballen hin zu den Zehen zu wippen, die Fersen sollten den Boden nicht┬á ber├╝hren. Viel Spass bei der Umsetzung!